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安堵




「安堵」


「愛している」と心で呟いた時
涙がこぼれ落ちた


何の涙だったのか
その意味もわからないままに


「信じていて良かった」と
何か会わない間にも 絆は深まったと
そう思ったのかもしれない


彼の誠意を やっと感じることが出来た
安堵の気持ちと 嬉しさと


たくさん自分を責めた
彼は責められた


かばいたくてもかばいきれない
そんな状況の中 ストレスで不安定になっていた


何を信じて 誰と話せば良いのか
全くわからなくなって
うずくまる思いだった


神様 私は信じて良かったと思いました
人を好きになり 愛したら信じたい


例え傷ついても 
自分で選んだ人ならば信じたい


会わない間に 私たちはお互いを思いやっていた
この先も同じ 例え会わなくても…


静かに料理をした
父にも報告した


少し痛む腰をかばいながら
一人の食事を楽しんだ


楽しいことばかりではないかもしれない
時間が経てば変わることもある
お互いの「頑張り」を今日はたたえたい


Photo★Tetsuro Higashi
Poem★Maya Inoue



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挫折、そして再開

さてさて、レコーディングダイエットのご報告ですが、三週間目にて、一旦挫折しましたが、少し好きな物を食べたり、休んだりしながら、また再開しております😊

今のところ、四週間弱で4キロ減❗️

ジム側としては、もっと減らしたいところだろうと思うけれど、私の心と身体が付いて行かなかった…

正直やめる事も考えた。

しかし、ジム側の諸々の提案も踏まえて、やり直す事に。

無理なく、ゆっくりやりたい。

トレーナーさんとのやり取りがストレスになっていた時期もあったが、何とか乗り切った!

私に根性論は通用しない。
褒めて伸びるタイプなので笑。

そして、コーヒー☕️大好き💕な私も、夜の安眠の為にハーブティーも飲むようになった。

効く効く❗️

ハーブ🌿ってスゴイ❗️

皆さんにもオススメです。

さてさて、今日も良いお天気^_^♬

早くお散歩や、ウォーキング等始めたいなぁ〜😊
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まさかの大泣き

レコーディングダイエット開始から、はや三週間。
どうなったかと言うと…
水分を沢山取るように言われ、お水を飲み続けていたら、夜中のトイレの回数が増えて、早朝覚醒の日々が始まった…
これはマズイ!と思っていたら、やはり昨夜爆発した。

もう無理!!
続けられない!!

泣いて泣いて、トレーナーさんとメッセージのやり取り。

それもそのはず、夜中に起きて、お腹が空いていて、食べてしまっていたら、どんなに昼間頑張っても、体重は減らない。むしろ増える…。気持ちも不安定、疲労感半端ない…。

どうしたものか??

たまたま、一昨日実家に行って母の手伝いをした時にもらったベッドタイムハーブティー、これを飲んでみることに。

数日振りに、熟睡❗️

トイレに起きても、また眠れる❗️

朝、体重も減っている。

いくらトレーナーさんが良い人で、なんでも話してくださいと言ってくれても、まだ数回しか会った事のない人に、全てを話せる訳ではない。

まずは、しっかり食べて、睡眠取れなかったら、運動なんて出来ないよ…

今日は、一日中オフにしてゆっくり過ごすことにした。
無理出来ない身体なんだよ。
わかってるはずだったのに、無理しちゃった…😓

明日、測定があるから、そこで身体がどう変わってるか、それでまた判断したい。

情けないかもしれないけれど、出来ないことは出来ない。

夜間のお水の量を減らしてみて、ベッドタイムハーブティーも上手く活用しながら、継続出来れば良い。

睡眠大事!
無理は禁物!

皆さんもですよ!

まや★
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後ろ姿


「後ろ姿」


生き急がないで
立ち止まって私を見て


モタモタしないで
私を切り取ってガクの中に閉じ込めて


貴女はいつだってそうやってわがままで困らせるんだ
その後ろ姿で
僕は後を追って走りたくなる
前を行って道を作りたくなる
貴女から目が離せなくなるんだ
色んな角度から貴女を見たくなる


でも貴女はわがままで気ままだから
気付くと居なくなっていて
僕は途方に暮れる
何日も何日も
もしくは何年も?
貴女を追っている僕かいる


あの時貴女を閉じ込めておけば良かった
人間味のある貴女に恋をして
貴女の後ろ姿から目が離せなくて‥
今は何処にいるのかわからなくて
林の中を亡霊を追いかけるように
探りながら走っているんだ


枯れ木に当たりながら
いつかまた貴女が現れるような気になって
ずっとずっとあの時の後ろ姿を追っているんだ




Photo★Tetsuro Higashi
Poem★Maya Inoue







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レコーディングダイエット開始

一週間ぐらい前から、レコーディングダイエットを始めた。写真は、その一部。

とにかくタンパク質と野菜🥬を多めに摂り、夜の炭水化物は抜く!

まだ一週間だけど、やく2キロ減った!!

私は身体が大きいので、痩せるところが沢山ある。燃えやすく、痩せやすい身体に少しずつでも変えて行けたら良いな😊

実は、某ジム(有名どころ)にも通い始めた。まだオリエンテーションしか行ってないけど、いい感じ。

一人の減量に疲れた私にはサポートが必要。ちょっと奮発して、自己投資します❗️

また、結果お知らせしますね^_^♫

それではまたー❣️

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貴方の声




「貴方の声」


夕暮れ時になるとね
貴方の声が聞きたくなるの


雲がちぎれて離れて行くから
何かが終わる感じがして
また繋げたいって思うの


シャワーを浴びた身体で
横になって ただただ空を眺めているの
そろそろ一日の仕事に疲れている頃かな?って


ご飯を食べている時
毎日でなくても 一緒に食事が出来たらって
わがままかもしれなけれどね


長いこと 貴方の髪に触れていないね
柔らかくて 健康な髪


夜はきっとお酒を飲みながら一人疲れた身体を休めるのね
私は少し焦ったように 夜が来るのが怖くなるんだ
だってまた 声が聞きたくなるからね


夜は静寂で 
それでいて貴方を映すのよ


Photo★Tetsuro Higashi
Poem★Maya Inoue
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この仔たちが居るから

ウチの姫猫、ルルとリリー。
私は持病があり、なかなか動けない時があるのだが、この仔たちの為なら、動く!

洗い物も、洗濯も出来ない時でも、この仔たちのトイレとお水、ご飯はちゃんとやる!

それは当然と思われるかもしれないけれど、本当にしんどい時はキツい…。

それでも動くのは、「愛」があるから。
そして、この仔たちに出来ない事だから。

人間の子供なら、ある程度大きくなれば自分のことは多少出来る。
でも、家猫はそうはいかない。

猫の母親なんて、そんな大それた事は言いたくないけれど、この仔たちのお陰で、私は何度も命救われ、毎日癒されている。

面倒をみるのは、それは当然だろうだな。

長生きしてね❣️

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バルコニー


「バルコニー」


ずっとずっと貴方の後ろ姿を此処から眺めているの
貴方の帰る姿を


いつもと同じホテル
何年と時を超えても尚
交わる何か


縁という言葉を知っているでしょう?
貴方もこの場所も
この空気も
私にとっては 縁であり運命なの


美しくありたいから
それなりの努力をしてきたわ
女で産まれた自分に恥じないように


甘いクロワッサンの香りがしている
少し曇り空の下を
貴方はコートの襟を立てて帰るのね


「寂しげだね」と 良く言われるの
内心は 愛に満ちているのに
此処は不思議な時間が流れるのよ


来客の嬉しさは 自宅にいる時より心を埋める
同じ仲でも この場所で逢う事に意味があるのね


また見届けるわ
貴方の寒そうな後ろ姿を


その後ベッドに倒れ込んで
冷たいシーツに包まるのよ


Photo★Tetsuro Higashi
Poem★Maya Inoue
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自分の言葉


「自分の言葉」

自分の言葉って難しいよね

教育とか環境とか 

経験が邪魔したり

でも そこに感情があれば

個人の心の叫びがあれば

その人の言葉になるよね

全部詰め込んでさ

バックパック旅行とか出来たらいいよね

世界の人と自分の言葉で話してさ

衝突もあるかもしれないけれど

共感出来たり

学んだり 感動したり

そうやってまた

自分の言葉を増やしていくんだもんね

人を創ることは

人生の芸術だよね

まや★